Когда тяжелые этапы снятия ломки или вывода из запоя и детоксикации завершены, зависимый человек становится перед выбором – продолжать вести привычный образ жизни или начать путь лечения от зависимости.
Что такое программа “12 шагов”?
Самая распространенная методика лечения алкогольной и наркотической зависимостей — программа 12 шагов.
Главная ее идея состоит в том, что человек не ответственен за свою зависимость, но ответственен за свое выздоровление. Алкоголизм и наркомания — это болезни, признанные Всемирной организацией здравоохранения.
Кто придумал 12 шагов?
Изначально программа 12 шагов была сформирована в рамках содружества Анонимных алкоголиков (АА), основателем которого стал американский биржевого брокер и хронический алкоголик Билл Уилсон. В день, когда он встретился с доктором Бобом, также страдающим алкоголизмом, они оба бросили пить и заложили начало движению АА, а после разработали и программу 12 шагов.
Суть программы заложена в ее названии: зависимый человек анализирует себя, свою тягу, чувства, мысли и пишет шаг в тетрадь, иногда даже в течение нескольких месяцев. Это нелегкий процесс, ведь результат достигается не так быстро и за это время у человека могут возникнуть сомнения в том, что эта методика сработает, и даже срывы.
Есть мнения, что Анонимные Алкоголики — это секта, ведь в программе присутствует вера в некую Высшую силу. Но это не совсем так. Эта вера никак не привязана ни к одной из существующих религий и лишь помогает человеку, чья психика в момент ремиссии расшатана, найти опору и поддержку, избавить от внутреннего одиночества. Она подходит как верующим людям, так и атеистам и агностикам. Каждый зависимый по-своему может определить Высшую силу, вложив собственное определение.
Каждый шаг программы состоит из вопросов, на которые выздоравливающий зависимый должен ответить письменно. Как мы уже сказали выше, иногда один шаг люди проходят несколько месяцев. Это связано с тем, что немногие готовы посмотреть своей болезни в лицо, признать ее и принять, не оправдываясь и не защищаясь. Некоторые люди в принципе не задумывались ранее об истоках своей зависимости, не анализировали свои поступки, не записывали свои переживания или же, наоборот, испытывают поглощающее чувство вины и стыд.
В чем суть 12 шагов?
Разберемся с оригинальными вопросами, составленными основателями АА, перед которыми столкнется человек, страдающий алкоголизмом или наркоманией:
1. Мы признали, что бессильны перед алкоголем (здесь главное понятие заменяемо на зависимость конкретного человека), что наша жизнь стала неуправляемой.
2. Пришел к убеждению, что сила, превосходящая нас самих, может вернуть нам рассудок.
3. Мы приняли решение вверить нашу волю и нашу жизнь заботе Бога, как мы Его понимали.
4. Провел тщательную и бесстрашную моральную инвентаризацию самих себя.
5. Признался Богу, себе и другому человеческому существу в точной природе наших грехов.
6. Мы были полностью готовы к тому, чтобы Бог устранил все эти недостатки характера.
7. Смиренно попросил Его устранить наши недостатки.
8. Составил список всех людей, которым мы причинили вред, и выразил готовность загладить свою вину перед ними всеми.
9. Прямо возмещал ущерб таким людям везде, где это было возможно, за исключением тех случаев, когда это причиняло бы вред им или другим людям.
10. Продолжал проводить личную инвентаризацию, а когда мы ошибались, тут же признавал это.
11. Стремились через и молитву и медитацию улучшить наш сознательный контакт с Богом, как мы Его понимали, молясь только о знании Его воли для нас и о силе исполнить ее.
12. Достигнув духовного пробуждения в результате этих шагов, мы попытались донести эту весть до алкоголиков и практиковать эти принципы во всех наших делах.
Конечно, сейчас шаги перефразированы в более современные и адаптированные формулировки.
Зачем нужны собрания Анонимных Алкоголиков?
В каждом городе есть группы АА, которые вы сможете анонимно посещать, рассказывать о своих чувствах, о своем пути к выздоровлению, заслушивать рассказы других людей. Преимущество работы в группе заключается во внутреннем ощущении, что вы наконец-то поняты — ведь иногда в борьбе с зависимостью важно быть окруженным людьми с той же болью, понимающими и испытывающими те же эмоции, сомнения, преодолевающий те же проблемы. Группа помогает почувствовать себя нормальным человеком, которого не порицает общество. Вы можете просто посещать ежедневные собрания, а можете также параллельно проходить шаги: в этом случае с вами будет работать спонсор — наставник, который прошел путь к выздоровлению, будет помогать и вам пройти шаги.
В нашей клинике мы также проводим собрания групп.
Преимущества работы с нами состоит в комплексном подходе — мы готовы разработать для вас индивидуальный курс реабилитации и лечения, параллельно совмещая его с работой в группах и персонально с психологом.
Если вы или ваш близкий человек нуждается в помощи, пожалуйста, позвоните или закажите обратный звонок нашей горячей линии.
Не ищите оправданий болезни.